50 lat

Po 20 roku życia produkcja wszystkich hormonów maleje, znacząco po prawie do 50% tego co produkował organizm w wieku 18 lat.

Masakra. 1400 kcal to za mało dla 50 kg kobiety na początek redukcji. Poza tym mając 16 lat powinieneś jeść do syta i nie przejmować się głupotami, rozwijasz się i organizm potrzebuje mnóstwa energii.

Ja tam jestem z was najmłodszy,mam 13 lat.Dzisiaj rano się mierzyłem.W bicu miałem 29,a w przedramieniu 28.Dziwne,bo prawie tyle samo,w klacie 95,5 w pasie 71 a w udzie 50. Powiedzcie mi czy jak na mój wiek to dobrze? Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Wesołych Świąt!

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 81kg/185cm, tkanka tluszczowa 10-13%, endo/mezomorfik. 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 81/185 4) staż treningowy Rok czasu, 5x w tygodniu 5) cel cyklu Wzrost sily. 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, Beta Alanina Uns, Universal Kreatyna, [...]

erminho trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm edit o ****a ale zes odswiezyl jak tam wyniki?? Masz juz 13 lat czyli jeszcze 3 i silka Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 19:50:01

[...] samemu na dluzsza mete moze zrobic krzywde trzy. Intruktor, ktory pozwala ci wykonywac rozciaganie w siacie plotkarskim chyba byl zamkniety w szafie przez ostatnie 15 lat. Jest to najwiekszy "stawo-***ca" zaraz po okreznej rozgrzewce bioder i innych kwiatkach. Niestety ludzie czesto patrza na "prestiz trenera" niz na to [...]

nom culter naprawde fantastycznie wyglada i zasluguje na wygrana aa...Roni juz mi sie znudzil co roku juz od tylu lat wygrywa czas na jakies zmiany albo wygra ostatni rok i zostanie kulturysta wszechczasow albo koniec z jego wygranymi(ciekawe jak z jego wydetym brzuchem bedzie w tym roku moze ktos ma jakies aktualne foto??)ps.moze BIG RONI nie [...]

[...] madrzy a pomyslcie przez chwile co wy byscie zrobili w takiej sytuacji wyobrazcie sobie ze jestescie na dyskotece z kilkoma ziomka i panienkami ze szkoly macie po niecale 15 lat nagle wbija sie na impre kilku typow po osiemnascie latek i zaczynaja sie bluzgi ...rowniez na dziewczyny, goscie chca nas wy***ac z dyskoteki jeden koles wychodzi i chce [...]

[...] razy dziennie z rekami opartymi o lozko xD jak zaczynalem to nawet mi nei przyszlo do glowy, ze kiedys bede cos cwiczyl na powaznie ;) ale to bylo dawno temu a teraz mam 14 lat :D jak zaczynalem pompowac(ze niby na powaznie :E) to moglem max 10x po 4 miesiacach robilem po 50 ;) ale cwiczenia silowe byly jedynie dodatkiem po treningu na [...]

W treningu jestem od 3 lat, a dietę mam wykupiona na 3500 kalori. Jeśli chodzi o tescia to tak jestem świeżakiem który chciał by zacząć swoją przygodę. A za bardzo nie wiem jak odbloka zrobić jesli co 2 dzień będę po 50 mg kul czy tez może więcej stad licze na zdanie ludzi na forach :)

14 lat mam wzroost 165 i waga 50

Pare lat temu bylo cos takiego jak testopin- 50 bol jak sk***** ale dzialal dobrze teraz juz chyba tego nie ma wogole

[...] wydaje) a prop jesli sam to jedziesz 50 mg ed plus np superanabolan 3 ampułki tygodniowo.To raczej flaków nie poryje.A tak mi się przypomniało na temat rycia flaków z moich okolic robili pare lat temu kolesie cykle z tescia po 50ampułeczek i mietka 800-1000sztuk do dopiero byli hardcorowcy Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-04-12 20:54:09

oto dieta O mnie: Wiek:17 lat rocznikowo 18 Waga:94kg Wzrost:192cm Cel:Nabranie masy miesniowej oto dieta: 1 posilek bialko weglo tlusz kcal - platki owsiane 100g 11,9 62,1 7,2 362 - mleko 2% 500ml 15 21,5 10 240 - rodzynki 50g 1,15 34,5 0,22 144 - orzechy wloskie 30g 5 5,4 18 194 - 3jaja cale 17 1,4 16 22,3 razem B-50 W-124,9 T-51 Kcal-962,3 2 [...]

Mam ten sam probelm co ty. Mam 20 lat co prawda mam dwie nerki ale jedna chora. Znam sie juz dosyc dobrze w temacie nerek i kreatyne stanowczo bym ci odradzil. Tak samo odradzilbym ci spozywanie w ndmiarze bialka bo ono tez obciaza bardzo nerki. Ja na Twoim miejscu bylbym bardzo ostrozny. Niesttey musisz sie pogodzic z tym, ze do konca zycia [...]

Maść monobenzone Moja mama ja stosowała na piegi, na twarzy przez prawie 3 lata w wieku 12 lat. Teraz ma 50+ zero piegów na twarzy, skóra też się ładnie trzyma. Jak jesteś ciekawy szczegółów to zadzwonię do niej i podpytam dokładniej.

Mam pytania Ile masz lat :> ? Czas Twojego treningu ile wynosi ? Jakie to są suplementy , których uzywasz.? Czas pomiedzy ćwiczeniami ,dokładnie mi chodzi ile odpoczywasz koncząc serie? i ostanie dla mnie najważniejsze czy śpisz wiecej niz 8h ? jak mniej to ile/? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-11-27 21:50:02

aha no tak waga 78 kg staż 2 lat wiek : 1987 biceps ~38 cm wyciskanie na klatke 110 kg przysiad 170 kg przebyte cykle : 100 mety(cały wrzesień) , 100 mety 10 ml omki zaczołem w listopadzie ale przerwane po 3 tyg,w zeszłym roku coś tam 50 metki 3 tygodnie temu przerwałem ten cykl na omce i mecie....żałuje bo chciałem to na szybko i wyszło to co [...]

znam osobe mającą te 190cm wzrostu 30 latek z hakiem i jest szeroka w barach, ma grube łąpy w brzuchu... no nie ma talii osy ze 43-4w ręce ,dłonie jak u rzeźnika 95-100kg ale jest dobrze zbudowany i wygląda lepiej niż nie jeden z was, a nie ćwiczy, roztył się kiedyś ważył 120+kg schudł i wygląda imponująco, a pali, pije, imprezki to tamto [...]

Pierwszy cykl okolo 2 lat temu, sam tesciu E z balkana 2 miesiące 250mg/5dni odblok na colmid do momentu kiedy wyniki byly w widełkach Drugi: Poczatek tesciu E z mieciem w zastrzykach, tescia 250/4dni mieciu 50/3dni, potem szła deka z susta i na koniec tren E z tesciem E, tren 150/4d tesciu E okolo 300/4d w trakcie cyklu poszedl tamox i kilka tab [...]